منتديات جبال سوفت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او بالتسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


منتدى متخصص بالكمبيوتر والتسلية
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اعلان
Google 1+
المواضيع الأخيرة
» وداعا وللابد
الأربعاء مارس 19, 2014 1:12 am من طرف الروحاني

» افضل برنامج تسريع الالعاب على الكمبيوتر
الأحد أكتوبر 20, 2013 12:24 am من طرف bero tito

» الحلول الكاملة لتسريع الرام واداء الجهاز بشكل عام
الأحد أكتوبر 20, 2013 12:23 am من طرف bero tito

» مخاطر الشراء من على الانترنت احذر عند الدفع . هذه البرامج قد تساعدك
الأحد أكتوبر 20, 2013 12:22 am من طرف bero tito

» لم احبك لكني اعشقك
الجمعة أغسطس 09, 2013 6:35 pm من طرف الخال جوون

» الحياة مليئه بالحزن
الأربعاء يوليو 17, 2013 7:39 am من طرف Hoodi

» أحتفل بذكرى غيابك لوحدي
الثلاثاء يوليو 16, 2013 12:22 am من طرف الخال جوون

» لا تخبري احد
الثلاثاء يوليو 16, 2013 12:07 am من طرف الخال جوون

» احـب ولـكـن
الجمعة يوليو 12, 2013 7:34 pm من طرف الخال جوون


شاطر | 
 

 فن التاي تشي الصيني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SAW
عضو متميز
avatar


ذكر عدد المساهمات : 143
نقاط سمعة العضو : 158
تم شكر هذا العضو : 7
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
البلد/المدينة : البصرة

مُساهمةموضوع: فن التاي تشي الصيني   الإثنين نوفمبر 14, 2011 7:04 am

ما هو التاي تشي ؟





التاي تشي فن حربي وهو أحد الفنون القتالية المشهوره في الثقافة الصينية ,

ويعود هذا الفن الى عهد قديـــــم وهو مشابه لملاكمة الظل ,

وعلى امتداد عدة قرون بالصين ، ظل التاي تشي ميراثاً سرياً بين الناس وكان كل جيل يعلمه للجيل التالي...
تزايدت شعبيته خلال القرن العشرين ومورس على مستوى العالم.

اصبح استخدامه الآن فقط للنفع الصحي والجسدي لدى الانسان ,


كيف يعمل التاي تشي ؟


التاي تشي يقوم على نظرية تنص على أن التمرين المستمر يساعد على تدريب الجسد على الاستجابة السريعة في حالة وقوع أزمة ولما كانت الحركات تركز على الاسترخاء التام و التركيز السلبي ، فإنه يمكن مقارنتها " بــالتأمل أثناء الحركة " الذي يقال أنه علاج للجهاز العصبي . والحركات الرقيقة الرشيقة مع أنماط التنفس العميق، ويقال إنها تخفض كلاً من ضغط الدم وسرعة النبض.

توصلت الدراسات إلى أن التاي تشي يعزز التوازن و يخفف خطر الوقوع و يساعد على تهدئة الألم المزمن و إزالة الضغط و التوتر .

وهو يقضي على مشاكل التنفس المرتبطة بالتقدم في العمر ,



التاي تشي: رياضة صينية لمقاومة الضغوط والقلق :


على مدى قرون كان فن التاي تشي أحد أهم مقومات الثقافة الصينية ولكن مؤخرا بدأ هذا الفن يكتسب شعبية عالية في الغرب حيث ينصح الأطباء بتطبيقه كإحدى الطرق الفعالة للوقاية من الضغط الذي يعاني منه الإنسان في المجتمعات الحديثة.
ويعني مصطلح تاي تشي في اللغة الصينية "القوة العليا المطلقة ,
وفي الثقافة الصينية ارتبط مفهوم القوة العليا المطلقة بمفهوم ين يانج
الذي يقول إن المرء يمكنه أن يرى ازدواجية ديناميكية في كل الاشياء
المحيطة به مثل أن يرى الايجابي والسلبي والنور والظلام.

وترجع أصول التاي تشي إلى الفنون القتالية الصينية التقليدية ولكنها كما تمارس اليوم في الغرب أقرب إلى مزيج بين اليوجا والتأمل.
ويتألف التاي تشي من مجموعة من الحركات تؤدى ببطء وسلاسة بترتيب معين وهي
مستوحاة من حركة الطيور والحيوانات. ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في
الغرب "كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر
الكركي ".

ويقول معلم التاي تشي دتلف كلوسو من معهد وشو في دوسلدورف "إن التركيز ليس على العضلات أو القوة بل على الروح والقلب .. على الطاقة الداخلية التي تحرك أجسادنا ,
وطبقا للفلسفة الصينية فإن التاي تشي يجعل طاقة الجسد تفيض ويعيد الانسجام بين الجسد والطبيعة من حوله.
ويقول كلوسو إن الطب الغربي أثبت الاثار الصحية الايجابية للتاي تشي. ويشرح كلوسو هذه الاثار بالتفصيل فيقول "إن ممارسة التاي تشي تؤدي إلى تنظيم عملية الضخ إلى القلب وذلك عن طريق تغيرات إيقاعية في منقطة المعدة. أما التنفس المنتظم فله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي.

ويساعد التاي تشي على تدريب الجسد على كيفية الاسترخاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخال جوون
كبير مشرفين
avatar


ذكر عدد المساهمات : 239
نقاط سمعة العضو : 389
تم شكر هذا العضو : 10
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
العمر : 25
البلد/المدينة : عراق\بغداد

مُساهمةموضوع: رد: فن التاي تشي الصيني   الإثنين نوفمبر 14, 2011 7:45 pm

شكرا على الطرح الجميل والرائع king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الروحاني
رئيس مجلس الادارة
رئيس مجلس الادارة
avatar

ذكر عدد المساهمات : 202
نقاط سمعة العضو : 381
تم شكر هذا العضو : 23
تاريخ التسجيل : 13/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: فن التاي تشي الصيني   الخميس نوفمبر 17, 2011 5:42 pm


________التوقيع___________التوقيع___________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فن التاي تشي الصيني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جبال سوفت  :: قسم الرياضة :: المنتدى الرياضي العام-
انتقل الى: